Święta, choinka, ozdoby świąteczne…a wśród nich nasza choineczka 🙂 Mamy nadzieję, że tak jest też u Was 🙂

Z okazji zbliżających się świąt mamy dla Was mały konkurs w którym można wygrać pakiet na badania wydolnościowe do naszego partnera
SPORT TEST Polska oraz koszulkę techniczną naszej akcji Dziewicza Góra Biega 🙂

W skład pakietu o wartości 290 zł wchodzi min.:

• Oznaczenie indywidualnych progów metabolicznych
• CardiO2 w ml/kg/min
• VE wentylację minutową płuc w l/min
• Rf częstość oddechów /min
• EE wydatek energetyczny w Kcal/min
• VO2 max w l/min
•Badania ilościowe i jakościowe składu masy ciała.

Zasady konkursu są proste :

Wstawiamy na Facebook’a na swojej stronie zdjęcie z naszą „bombką” i opisujemy je  #DziewiczaGoraBiega.

Proste?? Jasne, że tak.

Osoba której zdjęcie do 29 grudnia b.r.do godziny 20.00 będzie miała najwięcej lajków wygrywa pakiet i koszulkę techniczną, a osoba która naszym (organizatorów) zdaniem będzie miała najbardziej oryginalne zdjęcie wygrywa koszulkę techniczną 🙂

Gotowi, do konkursu ….START 🙂

Mamy dla Was atrakcyjną gwiazdkową informację. 

Chciałoby się zanucić : ” Coraz bliżej Święta, coraz bliżej święta…”,ale przed Świętami mamy jeszcze dla Was zawody w Biegach na Orientację pod nazwą Poznaj Poznań Nocą.

Cykl biegów w poznańskich parkach i na osiedlach w najbliższą środę trafi na os. Wichrowe Wzgórze.
Start biegu zaplanowano na godzinę 19.00 Centrum zawodów jest w Zespole Szkół Gimnazjalno Licealnych nr 37 w Poznaniu.
Kto ma ochotę na coś nowego to serdecznie zapraszamy.

Koniecznie zabierzcie ze sobą czołówki. Strona zawodów, formularz zgłoszeń, krótki poradnik BnO pod adresem www.poznajpoznan.com

Poniżej kilka zdjęć z ostatniego biegu na os. Piastowskim

Można śmiało powiedzieć, że się udało…

Udało się z pogodą, udało się z frekwencją 🙂 Nie spodziewaliśmy się, że wystartuje tyle osób, zwłaszcza, że w Poznaniu w weekend organizowane są duże biegu Mikołajkowe. Na mecie zameldowało się ponad 150 osób i wszyscy którzy ukończyli trasę otrzymali mały Mikołajkowy upominek, naszą choineczkę, która, mamy taką nadzieję, że zawiśnie w Waszych domach.

Wracając do biegu to był bardzo podobny do biegu z listopada. Od początku na prowadzenie wyszedł Mateusz Rodewald który debiutował na naszej trasie, a tuż za nim biegł Adrian Graczyk. Bogusz Podgórski zaczął spokojnie i powoli przesuwał się na początek stawki. Na początku drugiej pętli był już na 3 miejscu, ok 20 sekund za prowadzącymi. Do mety jako pierwszy dobiegł właśnie Bogusz Podgórski z Pepeta Nieruchomości Swarzędz, drugi był Adrian Graczyk a trzeci Mateusz Rodewald.

Na trasie długiej zwyciężyła Katarzyna Pastwa. Jeżeli chodzi o bieg na 5 km to mamy powtórkę sprzed miesiąca: Paweł Górczyński i Maria Gorczyca wygrywają swoje biegi. Był to 3 bieg Grand Prix, przed nami jeszcze 3, wydaje się, że rywalizacja na trasie 10 km będzie zacięta do ostatniego biegu, na trasie 5 km coraz ostrzej wyłaniają nam się kandydacie to triumfu w całym cyklu.

Trasa Nordic Walking padła łupem Roberta Swinarskiego.

Tradycyjnie przed biegiem głównym odbyły się biegi dziecięce i młodzieżowe. Wszyscy uczestnicy tych biegów również otrzymali słodki upominek przygotowany przez mamę chłopców biorących udział w biegu na 500 m. Bardzo dziękujemy za to.

Chcieliśmy Wam również podziękować za wszystkie dary, słodycze, artykuły szkolne które zostały zebrane w biurze zawodów. Cała zbiórka zostanie przekazana Gminnemu Ośrodkowi Pomocy Społecznej oraz Bibliotece Publicznej w Czerwonaku. Serdeczna biegowa piona dla Was.

Wyniki są dostępne w zakładce Wyniki– jednak mamy małe problemy techniczne i kilka drobnych błędów, szybko powinniśmy się z tym uporać.

Zdjęcia powinny pojawić się dzisiaj w Galerii.

Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu biegowym, na kolejnych zawodach Grand Prix.

Trochę zmieniliśmy prace biura zawodów i mamy nadzieję, że wprowadzone zmiany wpłyną pozytywnie na pracę biura i wydawanie numerów startowych oraz czipów. Poniżej przedstawiamy schemat organizacyjny biura zawodów :

W biurze zawodów będą 3 stanowiska do obsługi zawodników, stanowiska będą opisane przed stolikiem, oraz będzie opis wysoko nad stanowiskiem, tak żeby każdy uczestnik mógł dojrzeć informację. Przed wejściem do biura zawodów jak i w biurze zawodów będzie wywieszona lista startowa z przydzielonymi numerami startowymi oraz informacją, czy osoba opłaciła bieg czy nie.

Poniżej opis stanowisk:

Stanowisko dla osób które się zgłosiły i opłaciły swój start –  zawodnicy przychodzą i odbierają numery startowe i czipy.

Stanowisko dla osób które się zgłosiły, ale nie opłaciły opłaty startowej za bieg – zawodnicy opłacają bieg i odbierają numer startowy oraz czip.

Stanowisko dla osób które chcą się zapisać na bieg oraz opłacić opłatę startową. 

Zgłoszenia na biegi dziecięce będą przyjmowane odpowiednio wcześniej w biurze zawodów przy jednym stanowisku.

Mamy nadzieję, że usprawni to prace biura zawodów, co przyczyni się do krótszego oczekiwania na numer startowy oraz czip 🙂