Tuż przed świetami

W ostatnią sobotę przed Świętami Bożego Narodzenia, spotkamy się u stóp Dziewiczej Góry.

Tradycyjnie zaklinamy pogodę i tym razem nam się to chyba uda. Dzisiejsze opady deszczu, sprawiły zmianę prognoz na jutro, czyli sobota bezdeszczowa !

Mamy nadzieję, większość z ponad 250 zgłoszonych zawodników zjawi się jutro na starcie Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich .
Formularz zgłoszeń już zamknięty ale kto zaspał lub dopiero o biegu się dowiedział, może jutro zapisać się na bieg w Biurze Zawodów. Biuro Zawodów mieścić się będzie w budynku Dziewiczej Bazy, a czynne będzie od 8:00 do 10:45.

Sobotę zaczniemy od biegów dziecięcych i młodzieżowych już od godziny 9:15. Starty odbywają się na dystansach 200m, 500m, 1000m oraz 1500m.

O godzinie 11:00 nastąpi start Biegu Głównego, czyli zawodników na dystansie 5  i 10 kilometrów oraz zawodników Nordic Walking ( 5km )

Na mecie oprócz herbaty, wody oraz słodkości, na zawodników Biegu Głównego czekać będzie mała niespodzianka. Specjalnie dla Was, przygotowaliśmy okazjonalny medal z życzeniami Wesołych Świąt, który mamy nadzieję zawiśnie na Waszych choinkach 🙂
DSC_8075Po dekoracji najlepszej kobiety i mężczyzny na dystansach 5 oraz 10 kilometrów, wśród wszystkich uczestników rozlosujemy koszulki DGB, vouchery do Centrum Relaksu Vasco da Gaia oraz vouchery na ścianę wspinaczkową Climbing Spot. Natomiast nagrody dla najlepszych zawodników ufundował sklep sportowy Natural Born Runners.

Vasco da Gaia ma dla Was prezenty

Centrum Relaksu Vasco da Gaia przygotowało niespodziankę dla uczestników Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich które odbędzie się 19.12.2015r.
vdg-logo-sponsor-1
Po biegu oprócz koszulek, voucherów na ścianę wspinaczkową Climbing Spot, będziemy mieć do wylosowania 6 voucherów na: zabieg regeneracji po treningowej albo 2 sesje floatingowe (dla tej samej osoby).

Centrum Relaksu posiada unikatową ofertę dla osób aktywnych fizycznie: sesje w kapsule floatingowej z plastrowaniem dynamicznym lub terapią punktów spustowych i ostrych stanów przeciążeniowych, a także kąpiel parową z fragmentarycznym masażem sportowym.

Zastosowanie floatingu w profesjonalnym sporcie miało swój początek w latach siedemdziesiątych XX wieku. Prawdziwie popularne stało się za sprawą Carla Lewisa – amerykańskiego lekkoatlety, wielokrotnego mistrza świata i mistrza olimpijskiego, który przed swoimi największymi sukcesami regularnie korzystał z floatingu. Osiągany podczas sesji stan rozluźnienia mięśni przynosi ulgę w dolegliwościach mięśniowych. Głęboki relaks zwiększa przepływ krwi do mięśni, pomaga pozbyć się nagromadzonego kwasu mlekowego, zmniejsza ból i przyspiesza czas regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, a także po urazach. Sportowcy używają kapsuł do przyspieszenia regeneracji tkanki mięśniowej oraz poprawy osiągnięć – wydajności i sprawności.
Szczegóły oferty na www.vascodagaia.pl

Widzimy sie 19 grudnia !

Kolejny bieg II edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich odbędzie się 19 grudnia.

Do piątku przed biegiem działać będzie formularz zgłoszeń. Na bieg zgłosić się także można w sobotę przed biegiem w biurze zawodów.

Lista zgłoszonych zawodników znajduje się tutaj.

Deszczowa Dziewicza Góra

Gdy o 7 rano zjawiliśmy się w Dziewiczej Bazie, byliśmy trochę podłamani. Pogoda iście jesienna, czyli deszcz i jeszcze raz deszcz, dawał nam powody przypuszczać, że 2 bieg cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich  będzie miał marną frekwencję …

Po oznakowaniu trasy i rozstawieniu wszystkiego co było do rozstawienia przyszedł czas na biegi dziecięco młodzieżowe. I tu już nastąpiła niespodzianka. Liczba zawodników była na tym samym poziomie. W tym miejscu dziękujemy najmłodszym, że w taką pogodę wyciągnęli rodziców z domu 😉

O 9:15 ruszył pierwszy z biegów, dziecięcych, a kolejne 3 biegi odbywały się w odstępach 15 minutowych. Mamy nadzieje, że z biegu na bieg, liczba biegających dzieciaków będzie coraz większa !
12029784_891826647569665_8391599235742031516_oW okolicach godziny 10:30 nastąpiła dekoracja najmłodszych. Tradycyjnie oprócz nagród dla pierwszej dziewczyny i pierwszego chłopaka, wszyscy zawodnicy dostali drobne upominki i rewelacyjne ciasteczka.

Już przed dekoracją widać było coraz większy ruch w okolicach biura zawodów. Aut na parkingach i drodze dojazdowej przybywało.

Gdy zaczęliście zbierać się na linii startu wiedzieliśmy, że frekwencja mimo padającego deszczu jest dobra. Dlatego już tu dziękujemy Wam, że obdarzyliście nas i naszą trasę tak dużym zaufaniem, że bez względu na pogodę pojawiacie się na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich.

Nadeszła godzina 11 czyli czas na start. Wśród startujących pojawił się Kamil Leśniak, czyli jak to nasz przyjaciel określił, przyszłość polskiego Ultra biegania.
12095142_891834280902235_2145081400957969906_o

Wyruszyliście na trudną trasę Dziewicza Góra Biega, do tego pełną kałuż, błota i mokrych liści. Mimo, że warunki ciężkie, Wasze uśmiechy na mecie były jeszcze większe 🙂

Na dystansie 10 km, zgodnie z przypuszczeniami, wygrał Kamil Leśniak, a pierwszą kobietą była Katarzyna Pastwa. Bieg na 5 km wygrał Łukasz Witecki, natomiast pierwszą kobietą na mecie była wywodząca się biegów na orientację Aleksandra Hornik.
Wśród zawodników Nordic Walking królował Roman Woroch, a pośród kobiet Longina Cholewińska.

Pełne wyniki znajdziecie tutaj.

Obszerna galeria dostępna jest na facebookowym profilu Dziewicza Góra Biega.

My ze swojej strony zapraszamy wszystkich już 19 grudnia na 3 bieg II edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Z zapisami ruszamy w piątek 🙂 Do zobaczenia !

Trening na Dziewiczej Górze

Przed kolejnym biegiem Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, który odbędzie się już 21 listopada, zapraszamy na trening.

Trening z nie byle kim, bo z Grzegorzem Urbańczykiem i jego drużyną For Run Team. Dla tych co nie wiedzą kim jest Grzegorz, to śpieszymy donieść, że w 2014 roku wygrał bieg Wings for Life World Run Poland – Poznań. Natomiast w tym roku zajął m. in. pierwsze miejsce w Zielonka UItra Maraton na dystansie 43 kilometrów.
DSC_4108

Trening odbędzie się w najbliższą niedziele czyli 15 listopada. Start treningu przewidziany jest na godzinę 9:00 i ruszy z parkingu Dziewiczej Bazy. W planach jest 10 kilometrów po kawałku trasy Zielonka Ultra Maratonu, a na koniec pętla Dziewicza Góra Biega, czyli trasa Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, którą doskonale znacie 🙂

Serdecznie zapraszamy !

dgbforrun