Vasco da Gaia ma dla Was prezenty

Centrum Relaksu Vasco da Gaia przygotowało niespodziankę dla uczestników Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich które odbędzie się 19.12.2015r.
vdg-logo-sponsor-1
Po biegu oprócz koszulek, voucherów na ścianę wspinaczkową Climbing Spot, będziemy mieć do wylosowania 6 voucherów na: zabieg regeneracji po treningowej albo 2 sesje floatingowe (dla tej samej osoby).

Centrum Relaksu posiada unikatową ofertę dla osób aktywnych fizycznie: sesje w kapsule floatingowej z plastrowaniem dynamicznym lub terapią punktów spustowych i ostrych stanów przeciążeniowych, a także kąpiel parową z fragmentarycznym masażem sportowym.

Zastosowanie floatingu w profesjonalnym sporcie miało swój początek w latach siedemdziesiątych XX wieku. Prawdziwie popularne stało się za sprawą Carla Lewisa – amerykańskiego lekkoatlety, wielokrotnego mistrza świata i mistrza olimpijskiego, który przed swoimi największymi sukcesami regularnie korzystał z floatingu. Osiągany podczas sesji stan rozluźnienia mięśni przynosi ulgę w dolegliwościach mięśniowych. Głęboki relaks zwiększa przepływ krwi do mięśni, pomaga pozbyć się nagromadzonego kwasu mlekowego, zmniejsza ból i przyspiesza czas regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, a także po urazach. Sportowcy używają kapsuł do przyspieszenia regeneracji tkanki mięśniowej oraz poprawy osiągnięć – wydajności i sprawności.
Szczegóły oferty na www.vascodagaia.pl

Widzimy sie 19 grudnia !

Kolejny bieg II edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich odbędzie się 19 grudnia.

Do piątku przed biegiem działać będzie formularz zgłoszeń. Na bieg zgłosić się także można w sobotę przed biegiem w biurze zawodów.

Lista zgłoszonych zawodników znajduje się tutaj.

Deszczowa Dziewicza Góra

Gdy o 7 rano zjawiliśmy się w Dziewiczej Bazie, byliśmy trochę podłamani. Pogoda iście jesienna, czyli deszcz i jeszcze raz deszcz, dawał nam powody przypuszczać, że 2 bieg cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich  będzie miał marną frekwencję …

Po oznakowaniu trasy i rozstawieniu wszystkiego co było do rozstawienia przyszedł czas na biegi dziecięco młodzieżowe. I tu już nastąpiła niespodzianka. Liczba zawodników była na tym samym poziomie. W tym miejscu dziękujemy najmłodszym, że w taką pogodę wyciągnęli rodziców z domu 😉

O 9:15 ruszył pierwszy z biegów, dziecięcych, a kolejne 3 biegi odbywały się w odstępach 15 minutowych. Mamy nadzieje, że z biegu na bieg, liczba biegających dzieciaków będzie coraz większa !
12029784_891826647569665_8391599235742031516_oW okolicach godziny 10:30 nastąpiła dekoracja najmłodszych. Tradycyjnie oprócz nagród dla pierwszej dziewczyny i pierwszego chłopaka, wszyscy zawodnicy dostali drobne upominki i rewelacyjne ciasteczka.

Już przed dekoracją widać było coraz większy ruch w okolicach biura zawodów. Aut na parkingach i drodze dojazdowej przybywało.

Gdy zaczęliście zbierać się na linii startu wiedzieliśmy, że frekwencja mimo padającego deszczu jest dobra. Dlatego już tu dziękujemy Wam, że obdarzyliście nas i naszą trasę tak dużym zaufaniem, że bez względu na pogodę pojawiacie się na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich.

Nadeszła godzina 11 czyli czas na start. Wśród startujących pojawił się Kamil Leśniak, czyli jak to nasz przyjaciel określił, przyszłość polskiego Ultra biegania.
12095142_891834280902235_2145081400957969906_o

Wyruszyliście na trudną trasę Dziewicza Góra Biega, do tego pełną kałuż, błota i mokrych liści. Mimo, że warunki ciężkie, Wasze uśmiechy na mecie były jeszcze większe 🙂

Na dystansie 10 km, zgodnie z przypuszczeniami, wygrał Kamil Leśniak, a pierwszą kobietą była Katarzyna Pastwa. Bieg na 5 km wygrał Łukasz Witecki, natomiast pierwszą kobietą na mecie była wywodząca się biegów na orientację Aleksandra Hornik.
Wśród zawodników Nordic Walking królował Roman Woroch, a pośród kobiet Longina Cholewińska.

Pełne wyniki znajdziecie tutaj.

Obszerna galeria dostępna jest na facebookowym profilu Dziewicza Góra Biega.

My ze swojej strony zapraszamy wszystkich już 19 grudnia na 3 bieg II edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Z zapisami ruszamy w piątek 🙂 Do zobaczenia !

Trening na Dziewiczej Górze

Przed kolejnym biegiem Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, który odbędzie się już 21 listopada, zapraszamy na trening.

Trening z nie byle kim, bo z Grzegorzem Urbańczykiem i jego drużyną For Run Team. Dla tych co nie wiedzą kim jest Grzegorz, to śpieszymy donieść, że w 2014 roku wygrał bieg Wings for Life World Run Poland – Poznań. Natomiast w tym roku zajął m. in. pierwsze miejsce w Zielonka UItra Maraton na dystansie 43 kilometrów.
DSC_4108

Trening odbędzie się w najbliższą niedziele czyli 15 listopada. Start treningu przewidziany jest na godzinę 9:00 i ruszy z parkingu Dziewiczej Bazy. W planach jest 10 kilometrów po kawałku trasy Zielonka Ultra Maratonu, a na koniec pętla Dziewicza Góra Biega, czyli trasa Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, którą doskonale znacie 🙂

Serdecznie zapraszamy !

dgbforrun

kolejny bieg 21 listopada

Ruszamy z zapisami na kolejny bieg drugiej edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, który odbędzie się 21 listopada.
DSC_3079data
Formularz Zgłoszeń jest już aktywny i będzie przyjmować zgłoszenia do 20 listopada. Osoby, które nie skorzystają z formularza, mogą zgłosić się przed biegiem w biurze zawodów i dokonać tam formalności.
Biuro czynne będzie od 8:30 do 10:45 i musi je odwiedzić każdy uczestnik zawodów.

Zawodnicy, którzy zgłosili się na cały cykl II Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich, zgodnie z regulaminem mają obowiązek zgłoszenia internetowego przed biegami.

 

Tradycyjnie dzień zawodów zaczniemy od startów dziecięcych i młodzieżowych na dystansach 200m, 500m, 1000m oraz 1500m. Start najmłodszej grupy o 9:15, kolejne biegi co 15 minut.

Start Biegu Głównego czyli zawodników na 5 i 10 kilometrów oraz zawodników Nordic Walking o godzinie 11:00

Na koniec prośba do przyjeżdżających samochodem – starajcie się parkować na parkingu przy Dziewiczej Bazie oraz parkingu znajdującym się po lewej stronie od Startu. Gdy tam nie będzie miejsc, zostawiajcie auta na drodze asfaltowej.

Do zobaczenia 🙂

11221428_875853879166942_4077339089147751690_o